Je kern versterken: ons uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op het gebied aangaande fitness is een sterke core vaak aan het hoofd gezien. Toch kan zijn dit een hoeksteen over een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. De core, ons gebied het je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je meteen ons atleet raakt, ons fitnessfanaat of eenvoudig je